מגדילות ראש: תובנות ממדעי המוח על עצמנו, אושרנו ובריאותנו
המוח: קילו וחצי של חומר דמוי ג'לי שאחראי על הרצונות, ההתנהגויות, המחשבות, הזכרונות, התכונות והרגשות שלנו. בעשורים האחרונים חלו התקדמויות משמעותיות בתחום של מדעי המוח שלימדו אותנו דברים רבים על האיבר המופלא הזה ועל איך הוא משפיע על כל מי שאנחנו ומה שאנחנו. בפודקאסט "מגדילות ראש", חוקרות המוח ד"ר נאוה לויט בן-נון וד"ר נועה אלבלדה […]
הרצאות בעברית של חוקרות מרכז סגול
הרצאות שניתנו על ידי חוקרות המרכז במסגרת קורסים, כנסים, ימי עיון, וובינרים וארועים לקהל הרחב. ההרצאות מחברות בשפה בהירה ונגישה תובנות מחקר מוח לעולמות הפסיכולוגיה, החינוך והתפתחות האדם. תוכן עניינים הכל בראש: מה חוקרי וחוקרות מוח יכולים לספר לנו על הפסיכולוגיה האנושית? האם אתם/ן עוצרים מדי פעם באופן מכוון ומקדישים זמן לטיפוח המוח בדרכים […]
מנפלאות המוח לנפלאות האדם: עקרונות בסיסיים בתפקוד מערכת העצבים
האם שאלתם את עצמכם איך עובד המוח, איך הוא מגיב לסביבה וכיצד הוא הופך כל אחד מאיתנו לאינדיבידואל יחיד ומיוחד? אם כן, אתם במקום הנכון. בסדרת הסרטונים "מנפלאות המוח לנפלאות האדם" נענה על שאלות אלו ואחרות לגבי המוח האנושי. הסרטונים מלווים בכתוביות בעברית ובאנגלית. תוכן עניינים ללמוד לנגן ביחד: הורים ומטפלים ככווננים של התזמורת המוחית […]
מיינדפולנס כאמצעי להפחתת קיטוב ותמיכה בתהליכי ריפוי בקרב קהילות ואוכלוסיות שונות במצבי סכסוך
שיח חברתי אפקטיבי הוא חיוני לטובת התהליך הדמוקרטי וטיפוח של רווחה חברתית. ואולם, השיח הפוליטי והחברתי העולמי מאופיין בפילוג משמעותי וסכסוכים בעלי מטען רגשי עמוק בין קהילות בעלות נקודות מבט ותפיסות שונות. העלייה ברגשות קשים כלפי יריבים פוליטיים מובילה לקיטוב חברתי והעמקת שסעים חברתיים. האם מיינדפולנס יכול להיות רלוונטי על רקע זה? בסדרה של מחקרים, […]
פיתוח תרגולי מיינדפולנס רגישי-הקשר לטובת הפיכת התרגולים למגוונים ומכלילים יותר, והבנת האופנים בהם תרגולים כאלו יכולים לתמוך ברווחה נפשית ושגשוג של אוכלוסיות וקהילות מודרות ובעלות צרכים ייחודיים
תכניות מיינדפולנס כמו MBSR ו-MBCT פותחו בהקשרים מסוימים ורוב המחקרים בחנו את ההשפעות שלהן על משתתפים ומשתתפות מאוכלוסיות ותרבויות פריווילגיות. אנו חוקרים האם ואיך להתאים את התכניות הללו לתרבויות, דתות וקבוצות אתניות מגוונות בחברה הישראלית כדוגמת הקהילות הערביות, הדרוזיות והבדואיות, יהודים דתיים וחרדיים, יהודים ממוצא אתיופי וכיו״ב. אנו חוקרים גם את ההשפעה וצרכי ההתאמה של תכניות […]
הבנת המרכיבים והמנגנונים בבסיס מיינדפולנס ותרגולים אחרים אשר מטפחים רווחה נפשית
כיצד תרגולי מיינדפולנס תומכים ברווחה נפשית ובריאות מנטלית? אנו מתמקדים בהבנת המנגנונים הספציפיים שאנו משערים שמובילים לגמישות גדולה יותר של היכולת לווסת רגשות. כלומר, היכולת לבחור מרגע לרגע את אסטרטגיית הוויסות האדפטיבית ביותר לטובת התמודדות עם רגשות לא נעימים. אנו טוענים שמנגנונים אלו אחראים להשפעה של מיינדפולנס על רווחה נפשית. מנגנון אחד כזה הוא עליה […]