הבנת המרכיבים והמנגנונים בבסיס מיינדפולנס ותרגולים אחרים אשר מטפחים רווחה נפשית
כיצד תרגולי מיינדפולנס תומכים ברווחה נפשית ובריאות מנטלית? אנו מתמקדים בהבנת המנגנונים הספציפיים שאנו משערים שמובילים לגמישות גדולה יותר של היכולת לווסת רגשות. כלומר, היכולת